Retomando as atividades físicas – cada novo passo, uma nova conquista

Eu engordei. É chato, mas acontece. O luto faz isso com a gente, querendo ou não.  Sempre tive uma vida ativa. Já pratiquei várias atividades físicas desde pequena: ballet, natação, ginástica olímpica, pilates, corrida, dança, musculação, yoga, tudo. Mas aí quando a coisa aperta, você simplesmente larga toda a sua vida pra cuidar de quem Leia Mais >>

Aula de Yoga Integral – minha experiência pessoal

Oi gente, tudo bem com vocês? Hoje eu gostaria de conversar com vocês sobre aula de yoga. Sei que muitos vão pensar “ah… lá vem aquele papo fitness“, mas eu juro pra vocês que o que eu tenho a dizer não vai por esse caminho. Nada contra assuntos fitness! Pelo contrário, curto muito! Apesar de ter me distanciado Leia Mais >>