Pilates: o que é, como surgiu e seus benefícios

Oi gente, como estão? Vocês já devem ter ouvido falar de Pilates muitas e muitas vezes, não é? Há quem diga que seja só modinha. Mas essa modalidade está disponível aí firme e forte em diversos estúdios em todos os lugares há uns bons anos. Lembra que eu havia falado que estava praticando novamente neste Leia Mais >>

Meus objetivos fitness e o que estou fazendo para atingi-los

Logo no comecinho do blog contei para vocês que havia engordado e que estava aos poucos retomando minhas atividades físicas. Engordei por causa do luto, e isso não foi nada legal. É impostante para mim voltar ao corpo que eu tinha antes e voltar a usar as roupas que eu mais gostava.  Por isso, tracei Leia Mais >>

Dicas para passar o Carnaval em casa, tranquilamente, feliz e sem tédio!

Oi gente, tudo bem? Vão pular Carnaval 2017 nos bloquinhos? Vão viajar pra fugir da folia? Ou simplesmente vão se esconder em casa como eu?  Seguem ideias do que fazer nesses dias de folga, pra quem quer fugir da agitação mas não quer cair no tédio. 😉   Importante! Até pra ficar de bobeira dentro de Leia Mais >>

Retomando as atividades físicas – cada novo passo, uma nova conquista

Eu engordei. É chato, mas acontece. O luto faz isso com a gente, querendo ou não.  Sempre tive uma vida ativa. Já pratiquei várias atividades físicas desde pequena: ballet, natação, ginástica olímpica, pilates, corrida, dança, musculação, yoga, tudo. Mas aí quando a coisa aperta, você simplesmente larga toda a sua vida pra cuidar de quem Leia Mais >>

Aula de Yoga Integral – minha experiência pessoal

Oi gente, tudo bem com vocês? Hoje eu gostaria de conversar com vocês sobre aula de yoga. Sei que muitos vão pensar “ah… lá vem aquele papo fitness“, mas eu juro pra vocês que o que eu tenho a dizer não vai por esse caminho. Nada contra assuntos fitness! Pelo contrário, curto muito! Apesar de ter me distanciado Leia Mais >>